En estos tiempos de coronavirus, aparte de los entrenamientos, tips, recomendaciones para mantener tu estado de forma, es importante distraerte un poco día a día y para ello, leerte un libro ayuda y más ahora que puedes leerlos en físico o de forma digital.
En Swimchile queremos ofrecerte un listado de libros interesantes para que puedas entretenerte en estos ratos libres en casa. Mira esta pequeña lista:
- Los secretos para nadar más rápido – Sheila Taormina (2014)
Un libro que cuenta las experiencias de Taormina, 4 veces olímpica, para mejorar la técnica de natación utilizada por los nadadores más rápidos del mundo. Mira los detalles del libro AQUÍ
- Los 100 mejores ejercicio de natación – Blythe Lucero (2015)
La autora del libro ha compilado los ejercicios de natación más eficaces reunidos a lo largo de más de 20 años trabajando con nadadores. El libro se organiza en secciones por estilos: estilo libre, espalda, pecho y mariposa. Más información en este enlace.
- Nadar más rápido – Ernest Maglischo (1995)
En este libro el autor repasa tres puntos que son la mecánica de la brazada, la fisiología aplicada al entrenamiento de los nadadores y finalmente otros aspectos del entrenamiento como el ritmo y la estrategia. Más detalles AQUÍ
- Bajo de la superficie, mi historia – Michael Phelps (2016)
Un libro que repasa la historia del considerado mejor nadador de todos los tiempos y el deportistas que más medallas ha conseguido en la historia de los Juegos Olímpicos (28, de las cuales 23 son de oro). Más detalles AQUÍ
- Anatomía del nadador – Ian Mcleod (2010)
Un texto de 200 páginas sobre cómo mejorar la fuerza, la velocidad y la resistencia de un nadador en base a conocer cómo está compuesto su cuerpo. Más información en este enlace.
Estas lecturas son algunas de las múltiples que puedes hacer mientras descansas del entrenamiento, pero eso sí, siempre hacerlo desde casa, para que toda esta pandemia pase lo más pronto posible. Recuerda que por estos días, #QuedateEnCasa.
Viernes 27 de marzo de 2020
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