Si ya sabemos que la nutrición es importante para nuestra salud, aún es más importante en deportistas, más todavía en el embarazo. Muchas veces éstas pueden no comer lo suficiente por no ganar tanto peso o muchas comen demás por el tema de la...
A lo largo del tiempo más mujeres han comenzado a hacer deporte, como también hay más mujeres compitiendo en categoría Élite y más mujeres que entrenan de manera aficionada. Es por esto que el tema del embarazo y deporte es un tema que se ha ...
No hay nada peor para un deportista que llegar a la línea de partida sin fuerzas. Muchos lo definen como el sobre entrenamiento o dicho de otra forma, el entrenar y entrenar sin descanso pensando que esa táctica te llevará al éxito. Grave error, ...
Crucé a nado al Canal de la Mancha, Isla a Manhattan y Canal de Santa Catalina, todos ellos tienen algo en común: nadar distancias impensables para muchos nadadores. Sin embargo, la pregunta es: ¿es posible nadar semejantes distancias? ¿Qué cara...
Santiago Ferrada, columnista de Swimchile, se prepara para hacer el cruce a nado de la isla de Manhattan (Nueva York, Estados Unidos), uno de los desafíos de aguas abiertas de la Triple Corona. No te pierdas lo que significa esta carrera y a lo que ...
De las palabras más enemigas de los deportistas nos encontramos con las lesiones. Y lamentablemente pasan más de lo que nos gustaría. Por esto mismo una vez que aparece la lesión hay dos temas que enfrentar: La lesión misma (físicamente) y nues...
Las maratones acuáticas son eventos que se realizan en varios países del mundo, con el fin de capturar el espíritu y el desafío de la natación. Algunos de estos eventos son para nadadores profesionales, pero también, participan aficionados a la...
La natación en Chile está creciendo cada vez más y siendo cada vez más accesible poder competir, sobre todo a nivel máster. Por eso la gran mayoría de récords nacionales se han batido en los últimos años. Sin embargo, hay algunos que se resi...
El éxito es un juego de la mente, por ello, el deportista debe entender que para cruzar la línea de meta el mayor obstáculo al cual debe enfrentarse no es el recorrido, ni el cansancio, el mayor obstáculo que tiene que encarar un deportista en un...
A lo largo de la historia de la natación de nuestro país ha habido grandes deportistas que dejaron registros muy difíciles de superar. Además, la gran variedad de pruebas y categorías que hay en la natación permite que un solo nadador ostente m...
Hombres y mujeres somos diferentes. Y una de las grandes diferencias que tenemos es el Ciclo Menstrual que vivimos. Este es una real bomba de relojería para nuestro organismo. Nuestras hormonas suben y bajan y con ello también se ve afectado todo n...
No sólo de agua. De gente. Ese es el problema. ¿Qué hacer cuando nos encontramos con una pista de 5, 6 ó más nadadores de distintos niveles y muchas veces incluso no conocemos? No es el escenario ideal para un buen entrenamiento. El óptimo es e...